Chicken Pesto Wrap
laetitiafitt | 15 min
Bonchef
Share
2servings
- 276 g kip
- 2 wraps
- 12 ml olijfolie
- 90 g geroosterde paprika
- 40 g ijsbergsla
- 80 g magere kwark
- 20 g pesto
- 1 tl knoflookpoeder
- 1 tl paprikapoeder
- 1Verhit de olijfolie in een pan en bak de kip samen met het knoflookpoeder en paprikapoeder tot de kip gaar is.
- 2Mix de magere kwark met de pesto tot een saus.
- 3Beleg de wraps met de kip, geroosterde paprika, ijsbergsla en de kwark-pesto saus. Vouw de wraps dicht.
Calories (kcal)579
29% of RDA*
Protein (g)54
36% of RDA*
Carbohydrates (g)41
14% of RDA*
Fat (g)24
34% of RDA*
Calories (kcal)
29% of RDA*
Protein (g)
36% of RDA*
Carbohydrates (g)
14% of RDA*
Fat (g)
34% of RDA*
Details
Sugar (g)4 g(4% of RDA*)
Fiber (g)5 g(17% of RDA*)
Saturated fat (g)4 g(20% of RDA*)
Salt (g)1 g(17% of RDA*)
*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.
Recipes from the community
Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.
Chicken Pesto Wrap
Chicken Pesto Wrap
- 276 g kip
- 2 wraps
- 12 ml olijfolie
- 90 g geroosterde paprika
- 40 g ijsbergsla
- 80 g magere kwark
- 20 g pesto
- 1 tl knoflookpoeder
- 1 tl paprikapoeder
- 1Verhit de olijfolie in een pan en bak de kip samen met het knoflookpoeder en paprikapoeder tot de kip gaar is.
- 2Mix de magere kwark met de pesto tot een saus.
- 3Beleg de wraps met de kip, geroosterde paprika, ijsbergsla en de kwark-pesto saus. Vouw de wraps dicht.
Calories (kcal)579
29% of RDA*
Protein (g)54
36% of RDA*
Carbohydrates (g)41
14% of RDA*
Fat (g)24
34% of RDA*
Calories (kcal)
29% of RDA*
Protein (g)
36% of RDA*
Carbohydrates (g)
14% of RDA*
Fat (g)
34% of RDA*
Details
Sugar (g)4 g(4% of RDA*)
Fiber (g)5 g(17% of RDA*)
Saturated fat (g)4 g(20% of RDA*)
Salt (g)1 g(17% of RDA*)
*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.