Carrotcake Overnight Oats (FODMAP-vriendelijk)

Carrotcake Overnight Oats (FODMAP-vriendelijk)

@aantafelmetnikki | 240 min

@aantafelmetnikki
Bonchef
Share
1servings

Benodigdheden

  • 45 g glutenvrije havermout (maximaal 50 g is low FODMAP)
  • 100 ml lactosevrije melk of plantaardige melk (amandel-, rijst- of havermelk)
  • 45 g geraspte wortel (ongeveer 1 kleine wortel)
  • 15 g FODMAP-vriendelijke noten
  • 1 tl chiazaad
  • 1/2 tl kaneel
  • 1/8 tl gemberpoeder (of verse geraspte gember naar smaak)
  • 1/2 tl vanille-extract
  • 1 el maple syrup of ahornsiroop (optioneel voor zoet)
  • 1 el lactosevrije of plantaardige yoghurt (voor extra romigheid, optioneel)
  • extra wortel (optioneel, als topping)
  • nootjes (optioneel, als topping)
  • kokosrasp (optioneel, als topping)

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.