Blended overnight oats choco pudding

Name: Blended overnight oats choco pudding
Total time: 4 h
Yield: 2 servings
Ingredients: 240 ml aardbeien, blauwe bessen (of maximaal 1 kleine, onrijpe banaan – max 1/3 van een grote banaan per portie is FODMAP-vriendelijk); 100 g glutenvrije havermout; 20 g cacaopoeder (ongezoet); 30 ml chiazaad (of lijnzaad als alternatief, max 24 g per portie is FODMAP-vriendelijk); 5 ml vanille-extract; 5 ml ahornsiroop of rijstsiroop (naar smaak, of stevia druppels); 40 g lactosevrije yoghurt; 250 ml plantaardige of lactosevrije melk; 15 g FODMAP-vriendelijke eiwitpoeder; extra aardbeien of ander FODMAP-vriendelijk fruit (zoals kiwi, mandarijn, blauwe bessen in kleine hoeveelheid); 1 stukjes pure chocolade; snufje zeezout

@aantafelmetnikki | 240 min

Bonchef

2servings

Benodigdheden

240 ml aardbeien, blauwe bessen (of maximaal 1 kleine, onrijpe banaan – max 1/3 van een grote banaan per portie is FODMAP-vriendelijk)
100 g glutenvrije havermout
20 g cacaopoeder (ongezoet)
30 ml chiazaad (of lijnzaad als alternatief, max 24 g per portie is FODMAP-vriendelijk)
5 ml vanille-extract
5 ml ahornsiroop of rijstsiroop (naar smaak, of stevia druppels)
40 g lactosevrije yoghurt
250 ml plantaardige of lactosevrije melk
15 g FODMAP-vriendelijke eiwitpoeder

Toppings (optioneel)

extra aardbeien of ander FODMAP-vriendelijk fruit (zoals kiwi, mandarijn, blauwe bessen in kleine hoeveelheid)
1 stukjes pure chocolade
snufje zeezout

1
Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix tot een gladde, romige massa.
2
Verdeel het mengsel over twee potjes of bakjes.
3
Zet in de koelkast en laat minstens 4 uur (of een hele nacht) opstijven.
4
Serveer met favoriete toppings, zoals wat gesmolten chocolade en extra fruit.

This recipe has no nutritional values yet.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.